病気の治療としてのパドルボード

SUPは多くの病気の最良の治療法になり得ます。ここでは、SUPパドリングが体の不調を治してくれたという私の実体験をお伝えします。

ダンス人生は終わりを迎えましたが、慢性的な股関節の痛みが長い間私を悩ませていました。生活、指導、ヨガ、フィットネスのためにダンスに人生の大半を費やしてきたのです。その間、過度な回転ポーズを繰り返しても、慢性的な股関節の痛みは治りませんでした。さらに、遺伝性の疾患「外反膝（X膝）」があり、これが原因となって特定のけいれんが起こり、股関節の位置がずれて痛みが続いていました。

その間、多くのカイロプラクターに通い、一時的に痛みを和らげてもらいました。また、マッサージで瘢痕組織の一部が改善したこともありました。しかし、これらの治療は一時的なものでした。日に日に痛みは悪化し、痛みは悪化していきました。夜間に感じる振動はさらにひどくなりました。

この呪われた日々は、パドルボードの上に立った瞬間に終わりを告げた……！

ついに、33歳になって、運動とフィットネスに加えてセラピーのエッセンスを与えてくれるものを見つけました。

人生を変える奇跡 - 毎日少しずつSUPを愛する  

2008年XNUMX月の美しい日、私は パドルボード 人生で初めて、あの感覚が大好きでした。体に、今まで経験したことのない、未知の変化が起こりました。 その感覚を誰かが説明的に説明すると、それは完璧な解剖学的配置だった定期的にパドリングを始めると、股関節の痛みが徐々に軽減し始めました。慢性的にこわばっていた肩の凝りも和らぎ、脚の内反膝も軽減したように感じました。奇跡は信じられないかもしれませんが、 私はそれが人生で最高の治療法だと気づきました。 一種のライフスタイルになる.

筋肉の問題が改善した後、なぜパドリングが短期間で私に良い影響を与えたのかを調べ始めました。10フィートのボードの上で水面に立つだけで、気分が良くなるのです。 トロフィー T2パドルボードその後、パドルボードを使ったヨガとフィットネスのクラスに参加し始め、クライアントにも同じ効果が現れました。彼らは次のようなコメントを寄せています。 パドリングを体験する前には使ったことのない筋肉を体がどのように活用したか.

関われば関わるほど パドルボーディングやってみればみるほど、その良い面を発見します。ボードの上に足を腰幅に開いて立ち、膝を少し曲げます。そして体幹をしっかり働かせましょう。そうすることで、自然と解剖学的に正しい姿勢と完璧な体のアライメントが得られます。床に立つときも、私たちはいくつかの姿勢をとります。

私たちは立っているときに片足に体重をかけたり、足の裏に体重をかけたりしがちです。その結果、膝が内側に倒れ、腰が前に出てしまいます。そのため、上半身が猫背になり、膝がロックされてしまいます。これらの姿勢はSUPには当てはまりません。これらの立ち姿勢でパドルを漕ぐと、転倒のリスクが高まります。

完璧なポジション T2 パドルボーディング 

パドルボードの使用は、完璧な姿勢で立つと簡単です足はバランスを取り、腰幅に広げます。膝を少し曲げると楽になります。ストロークする際は、大腿骨を股関節窩に優しく押し込むのが理想的な位置です。肩甲骨は後ろに引き寄せ、ボード上でパドリングする際の安定性を保つのは体幹です。

ワウシー SUPの 実際に治療効果がある

信じられないかもしれませんが、たった3年でズキズキする股関節の痛みから解放されました。XNUMX年経った頃には、もう股関節の痛みに悩まされることはありませんでした。ジムでの運動中に肩に負担がかかり、酷使されるようになっていた肩の問題も、このXNUMX年間で解消されました。 トロフィーT2パドルボード.

3年間定期的にパドルを漕いだおかげで、股関節の痛みから解放され、二度と痛みを感じることはなくなりました。

また、内反膝についてですが、SUPを5年間続けているとほとんど目立ちません。膝を内側に曲げるようになり、ランナーズニーやその他の坐骨神経痛も起こらなくなりました。さらに、SUPは、これまでのどんな運動でも得られなかった、身体への大きな癒し効果をもたらしていると自信を持って言えます。

SUPは、エクササイズ、フィットネス、セラピーの素晴らしい組み合わせです

エクササイズ、フィットネス、セラピーの完璧な組み合わせ

この奇跡のパドリングを始める前は、こんなに体調が良かったことはありませんでした。フィットネスインストラクター兼トレーナーとして、筋力トレーニング、太極拳、バンドワーク、キックボクシングなど、あらゆるエクササイズを試してきました。しかし、どれも疲れ果ててしまいました。 33歳で、私は運動、フィットネス、セラピーの最適な組み合わせを見つけました.

SUPのメリットをもっと知ってもらうため、SUPヨガセラピスト認定プログラムに登録しました。これは、クライアントがSUPを理学療法としてより効果的に活用できるよう支援するためです。その効果は驚くべきものです。他のSUPユーザーからも、ウォータースポーツが健康とフィットネスの向上に役立っていると聞いています。

パドルボーディングは常により深いつながりを与えてくれる

水域はマイナスイオンを放出し、私たちの心身の治癒力を高めます。水上スポーツは、癒しのエッセンスを持つ自然とのより深い繋がりをもたらすことが研究で証明されています。

私の意見と個人的な経験から言うと、 SUPは多くの病気を癒し、治す私は医師や理学療法士ではありませんが、ここで述べているのは私の個人的な経験とクライアントのレビューに基づいています。最高の治療用エッセンス パドルボーディング これによって私は誇りを持ってスタンドアップパドラーとして生涯をかけて生きていきます。

私の個人的な経験と意見から言うと、SUP は癒しであり、病気を治す薬です。 私は医者でも理学療法士でもありません。しかし、SUPのメリットを直接体験しました。 そして、他のスポーツやセラピーでは得られない、内面的にも外面的にも人々に良い変化をもたらすのを目の当たりにしてきました。それが私を信者にし、 生涯スタンドアップパドラー私はとても同意します 私のライフスタイルを楽しんで愛する from ウォシーサップ.