スタンドアップパドルの始め方 - 初心者ガイド

のスポーツ スタンドアップパドルボーディング 水上で楽しめるアクティビティで、湖、川、湾などで楽しめます。体幹を鍛え、自然の美しさを体験するのに最適な方法です。さらに、年齢、体型、スキルレベルを問わず誰でも楽しめます。愛犬、友人、子供、恋人など、どんな相手とでも十分なスペースがあります。地球を取り囲む美しい水域を探索できるという点から、 パドルボーディング 長年にわたって増加傾向にあります。

WOWSEAスタンドアップパドルボードが気に入る理由

• 一度SUPを体験したら、忘れられない体験となるでしょう。その楽しさの秘密を探ってみましょう。
• ボードには友達やパートナー、さらには愛犬と一緒に乗ることができます。
• ウォシーサップ水分補給をしながら体幹の筋肉を鍛えることができます。ジムの混雑の中を歩く必要はありません。
• SUPは、日々の喧騒から逃れるのに最適な方法です。周囲の美しい景色を眺めながら、非日常のワークアウトをお楽しみいただけます。

WOWSEA SUP で立ち上がるには、次の 8 つの手順に従ってください。

ステップ：1

どのような種類のSUPをしたいかによって異なります。通常は、平らな水面でも波の荒い水面でもバランスを取りやすい、厚みのあるSUPから始めるのが最適です。身長と体重に合ったパドルボードを用意してください。長さ10.6フィート（約XNUMXメートル）のパドルボードは、 WOWSEAトロフィーT2 ベースモデルのパドルボードは250ポンド（約XNUMXkg）までの重量に耐えられます。あなたにぴったりかもしれません。それから、穏やかな水域を見つけて練習しましょう。

ステップ：2

よくある間違いは、ボードに乗る方向を間違えてしまうことです。周囲の状況を観察し、風や水の流れ、安全な出入り口などに注意してください。

ステップ：3

ボードの上に立つのは難しいので、フットロープを足首に結びましょう。万が一転倒した場合でも、SUPボードが体にしっかりと固定されます。 

ステップ：4

フィンが座礁しないよう、膝くらいの深さまで水に入ってから、ボードを水の上に置きます。

ステップ：5

SUPボードの中央部分から乗り、ハンドルの両サイドに膝を置き、パドルボードの中央に立ち、バランスを保ちます。

ステップ：6

安全な立ち位置が確保されるまで、砂やその他の障害物から離れてください。

ステップ：7

オールを握って膝の前に置き、片足ずつ立ち上がってください。

ステップ：8

パドル全体を水に浸し、漕ぎ始めます。左右の手を入れ替える際は、上下の手を入れ替えてください。パドルを水に浸し、顔を前に傾けて底に着地します。こうすることで安定性が高まり、少なくとも彼が動き出すまでは、残りの不安定さを払拭できるはずです。

パドルボードに必須のギア

これらのギアは、シームレスな SUP 体験を楽しむために手元に置いておくべき必需品です。

スタンドアップパドルボード

これはもうご存知ですね。もちろん、これがないと SUP は完成しません！

SUPパドル

SUPアドベンチャーでは、頼りになるパドルがあなたの第一アシスタントのような役割を果たします。サーフパドルを自分のサイズに合わせて調整することが重要です。これについては後ほど詳しく説明します。

懐中電灯と安全ホイッスル

暗闇で漕ぐ場合は、安全ホイッスルと懐中電灯が必須です。常に安全を心がけてください。

SUPウェアとシューズ

異なる天候でパドルボードを楽しむ場合は、パドルボード用のウェアも必要です。寒い場合はウェットスーツが必須です。暖かい場合は水着でも大丈夫ですが、ラッシュガードと帽子を着用すると日焼けを防ぐことができます。 

暖かい日にはSUPで靴を履く必要はありませんが、寒い日には必ず履くべきです。靴を履いてもSUPが傷つくことはありません。デッキシューズやウォータースポーツシューズなどのウォーターシューズが適しています。 

日焼け止め

日焼け止めが重要であることは間違いありませんが、もう一つの理由があります。それは、外洋では紫外線が反射されるということです。 

タオル、アクションカメラ、スマホケース、ドライバッグを装備

ドライバッグがあれば、大切な持ち物を水から守ることができます。スマートフォンをバッグに入れる場合は、防水ケースも必要かもしれません。GoProアクションカメラがあれば、冒険がさらにエキサイティングになります。タオルを水から守るだけでなく、ドライバッグはタオルを保管するのにも最適です。 

でもご心配なく、WOWSEA の SUP ボード パッケージには防水バッグが付属しています。

最後に 

さあ、飛び込む準備はできていますか? 初めての SUP アドベンチャーでは、これらのヒントを覚えておいてください。

まず風を確認してください: 事前に風向きを確認すれば、より安全にSUPを楽しめますし、疲れることもありません。風速は時速10マイル（約XNUMXkm/h）程度が理想的です。それ以上の風速では、陸に留まるしかありません。朝は風に逆らって漕いでいれば、岸に戻る際に疲れていても、風に押されて進むことができます。 

SUPレッスンを検討してください: SUPレッスンを数回受けるだけで、スキルが飛躍的に向上します。レッスンを重ねるごとに、まるで第二の天性のようにスキルが磨かれていきますので、ぜひ一度お試しください。

パドリング中は体幹を動かしてください。 効果があります。より遠く、より速く漕ぐことができます。

波の中で自分の限界を知る: 慣れるまではゆっくりと進み、流れの力を過小評価しないようにしましょう。SUPサーフィンは波に乗る楽しい方法ですが、最初は小さなステップで安全にテクニックを習得するようにしてください。

時間が経てば、だんだん楽になりますよ！まだ始まったばかりです！水上でのトレーニングは大変かもしれませんが、諦めないでください。 

学習曲線を経験することは当然のことです。適切な練習をすれば、自然とできるようになります。努力を続ければ、すぐにすべてがうまくいくでしょう。 

これらの推奨事項により、次の冒険を楽しむために必要なアドバイスが得られると確信しています。 ワウシー パドルボード、そして、 もちろん、こう言って実践することに夢中になるでしょう。 愛とライフスタイルを楽しむ 水上。